导语：相信大家都有属于自己的夜生活吧，比较吸引年轻人的应该就是各大酒吧，里面除了灯红酒绿让大家非常的放松之外，里面DJ的身材，也是让很多男孩子根本就离不开自己的眼睛，最近韩国就有个非常火的女DJ黄素熙，除了颜值好看之外，自己的身材也是前凸后翘，特别的有魅力，很多人都称呼这位美女，是魔鬼中的天使。

　　其实黄素熙的走红是非常意外的，最开始的时候并没有专门的经纪公司，但是她在夜店当中却非常的出名，之前也没有想过去当网红或者是明星，但是却被泰国粉丝将自己的视频放到了网上B体育·(中国)官方网站-BSPORTS，瞬间就引起了互联网的轰动，也是成为了大家心目当中的女神。

　　让大家很意外的就是明明是在夜场里工作的女孩子，她为什么还会有这么好的身材吗？毕竟对于女生来说，长期的熬夜本身对于皮肤和代谢就非常的不利，难道黄素熙有什么专门的绝招吗？其实她的皮肤状态并不是让大家惊讶的，让大家惊讶的是她的年龄。

　　从表面上看，这个姑娘似乎也就刚刚20多岁，但实际上她已经34岁了，但是无论身体比例还是他的颜值和小姑娘，都没有任何的差距，甚至还略胜一筹，之所以保养的这么好，就因为它有属于自己的健身秘诀，如果你也想要她这样的好身材，那么就快来学习她的几个健身方式吧。

　　首先将自己身体仰卧在瑜伽垫上，然后用自己的双手撑着地板，将双腿并拢自然的伸直，用自己的双手和自己的脚尖发力，将自己的身体抬起，每天进行2~3组，每组坚持15次，会有非常好的效果。

　　仰卧在瑜伽垫上，然后屈膝，将自己的双手自然的放在自己的身体两侧，双脚稍微张开大于肩部的距离，然后以自己的皆为支点，向上提高自己的臀部，直到自己的上半身可以和自己的膝盖处于同样的直线，然后再慢慢的回落，如此循环往复。

　　俯卧在瑜伽垫上，双肘弯曲支撑在地面上，然后用自己的双脚踩地，让自己的身体整个悬于空中，这个时候自己的头部肩部胯部要处在同一条直线上，完全就用自己的腹部，脚部bsports，手臂发力，能坚持多长时间就尽量坚持多长时间，可以让你拥有S型身材。

　　虽然这些动作看起来都非常的简单，也非常的容易，但是能坚持下来的非常少，做的标准的也非常少，这个时候你就需要用仰卧起坐辅助器来帮助你了，他不仅可以帮助稳固你自己的手脚，还可以提升你健身的兴趣，这款仰卧起坐辅助器比市面上的更加牢固，而且更加易携带，更加耐磨，是现在健身达人的不二选择。

　　结语：这是适合所有人的简单的健身动作，但是所有的健身都需要有个过程，只有量变才可以达到质变，不管自己现在多少岁，也不管自己现在是什么样的身材，只要你愿意，从现在开始你也可以成为回头率最高的人